iiongのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 24: 541 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.55g
 
27.53g
 
50.23g
- -
火 23: 200 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.00g
 
3.00g
 
25.00g
- -
日 21: 432 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.08g
 
7.31g
 
71.66g
- -
木 18: 549 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.44g
 
32.50g
 
48.06g
- -
火 16: 1045 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.08g
 
59.29g
 
129.68g
1578*  533
火 2: 300 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.00g
 
6.00g
 
36.00g
- -
2024年 06月
水 12: 1145 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.20g
 
81.21g
 
100.76g
- -
月 10: 818 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.39g
 
29.91g
 
98.33g
- -
土 8: 450 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.00g
 
27.00g
 
62.00g
- -
火 4: 927 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.98g
 
46.51g
 
88.94g
- -
月 3: 829 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.69g
 
32.25g
 
98.57g
- -
日 2: 1131 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.08g
 
74.83g
 
75.12g
- -
土 1: 1186 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.29g
 
63.84g
 
115.47g
- -
2024年 05月
金 31: 677 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.78g
 
42.33g
 
73.39g
- -
木 30: 785 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.33g
 
36.41g
 
110.05g
- -
水 29: 869 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.72g
 
36.13g
 
93.34g
- -
土 18: 362 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.93g
 
14.08g
 
38.82g
- -
2023年 11月
水 22: 146 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.42g
 
1.63g
 
20.69g
- -
月 20: 380 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.86g
 
24.44g
 
44.99g
- -
土 11: 258 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.95g
 
10.93g
 
44.34g
- -
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