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chl°e
ダイエットカレンダー
9月 2024
chl°eのダイエットカレンダー - 2024年 09月
chl°eさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
1491 カロ
食べ物:
388 カロ
(
脂質:
1.60g,
たんぱく質:
13.20g,
炭水化物:
77.60g)
1ヶ月の合計:
運動:
29812 カロ
食べ物:
388 カロ
(
脂質:
1.60g,
たんぱく質:
13.20g,
炭水化物:
77.60g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
-
2
-
1510*
3
-
1618*
4
-
1510*
5
-
1510*
6
-
1510*
7
-
1510*
8
-
1542*
9
388*
1622*
計 -1234
10
-
1510*
11
-
1510*
12
-
1613*
13
-
1510*
14
-
1583*
15
-
1555*
16
-
1549*
17
-
1510*
18
-
1510*
19
-
1510*
20
-
1510*
21
-
610*
22
-
-
23
-
-
24
-
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25
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26
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28
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29
-
-
30
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
32%
1日の摂取目安*
(388 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (82%)
脂質 (4%)
たんぱく質 (14%)
*1日の摂取目安の1200カロリーに基づく (2024年 07月 19日)
1日の推奨目安を設定する