anamiabrunaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 07月
土 30: 59 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.21g
 
0.93g
 
14.91g
- -
木 28: 125 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.11g
 
3.51g
 
22.95g
- -
水 27: 58 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.21g
 
0.71g
 
14.85g
- -
金 1: 73 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
1.10g
 
16.00g
- -
2022年 06月
木 30: 175 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.96g
 
6.74g
 
38.76g
- -
水 29: 73 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
1.10g
 
16.00g
- -
2021年 08月
金 6: 59 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.21g
 
0.93g
 
14.91g
- -
2021年 07月
木 29: 164 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.60g
 
9.49g
 
30.76g
- -
水 28: 98 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.45g
 
4.12g
 
12.00g
- -
月 26: 137 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.25g
 
6.74g
 
13.54g
- -
日 25: 231 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.15g
 
0.55g
 
8.29g
- -
土 24: 802 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.63g
 
28.42g
 
104.44g
- -
金 23: 462 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.46g
 
30.97g
 
58.99g
2233*  1771
木 22: 403 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.41g
 
19.93g
 
65.91g
2233*  1830
水 21: 276 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.14g
 
24.51g
 
34.30g
2300*  2024
火 20: 336 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.33g
 
19.06g
 
46.74g
2359*  2023
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