anaclaudia.s.fonsecaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
木 20: 856 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.77g
 
29.79g
 
116.71g
3347*  2491
2022年 06月
水 1: 340 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.85g
 
30.85g
 
32.58g
- -
2022年 05月
木 26: 559 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.24g
 
37.40g
 
69.74g
- -
火 24: 258 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.93g
 
22.77g
 
6.82g
- -
月 23: 686 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.27g
 
64.21g
 
73.33g
- -
日 22: 496 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.86g
 
23.02g
 
59.61g
- -
木 19: 582 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.51g
 
26.93g
 
75.75g
- -
水 18: 1029 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.35g
 
73.62g
 
91.45g
- -
2021年 08月
金 6: 696 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.33g
 
44.26g
 
80.83g
- -
木 5: 763 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.82g
 
34.38g
 
87.61g
- -
水 4: 720 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.43g
 
43.64g
 
84.61g
- -
火 3: 307 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.45g
 
30.56g
 
18.32g
- -
月 2: 1116 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.51g
 
59.20g
 
137.82g
- -
日 1: 942 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.15g
 
71.20g
 
89.66g
- -
2021年 07月
土 31: 996 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.01g
 
55.43g
 
114.65g
- -
金 30: 1243 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.85g
 
50.95g
 
188.42g
- -
木 29: 1169 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.65g
 
52.63g
 
165.74g
- -
水 28: 1003 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.21g
 
56.38g
 
143.21g
- -
火 27: 1418 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.55g
 
87.72g
 
225.23g
- -
月 26: 856 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.49g
 
48.11g
 
114.35g
- -
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