patapka222のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
木 11: 1135 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.66g
 
54.62g
 
157.43g
- -
水 10: 1150 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.12g
 
68.72g
 
102.58g
- -
火 9: 1431 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.88g
 
88.12g
 
142.11g
- -
月 8: 1220 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.27g
 
86.57g
 
125.66g
- -
日 7: 1119 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.18g
 
61.17g
 
105.87g
- -
土 6: 852 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.31g
 
27.74g
 
107.60g
- -
木 4: 1637 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.74g
 
78.12g
 
194.74g
- -
水 3: 1053 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.09g
 
53.32g
 
122.04g
- -
火 2: 425 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.08g
 
25.73g
 
55.08g
- -
月 1: 1500 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.54g
 
114.01g
 
129.05g
- -
2024年 06月
金 28: 377 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.76g
 
23.29g
 
35.77g
- -
火 25: 563 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.87g
 
21.62g
 
64.84g
- -
月 24: 1313 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.36g
 
56.65g
 
127.33g
- -
日 23: 436 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.55g
 
24.73g
 
27.87g
- -
土 8: 325 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.68g
 
26.61g
 
5.49g
- -
金 7: 1313 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.34g
 
91.69g
 
102.80g
- -
木 6: 1063 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.42g
 
57.77g
 
101.95g
- -
水 5: 505 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.35g
 
25.68g
 
52.68g
- -
火 4: 298 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.61g
 
20.22g
 
31.61g
- -
月 3: 382 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.08g
 
18.38g
 
33.83g
- -
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