janeduarteのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 01月
月 9: 1189 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.49g
 
33.59g
 
172.98g
- -
2022年 12月
金 30: 1396 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.82g
 
56.56g
 
133.45g
- -
木 29: 1951 * 163%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.19g
 
73.55g
 
211.55g
- -
水 28: 1598 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.78g
 
64.22g
 
218.79g
- -
火 27: 1357 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.08g
 
65.34g
 
172.86g
- -
月 26: 1673 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.16g
 
67.94g
 
226.34g
- -
土 24: 1240 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.65g
 
27.50g
 
230.53g
- -
金 23: 1367 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.84g
 
42.30g
 
172.75g
- -
木 22: 1251 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.54g
 
36.79g
 
158.29g
- -
水 21: 1286 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.00g
 
38.02g
 
165.35g
- -
火 20: 1384 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.71g
 
58.41g
 
171.48g
- -
月 19: 1622 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.59g
 
43.93g
 
241.10g
- -
日 18: 1154 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.02g
 
48.62g
 
161.56g
- -
土 17: 1586 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.91g
 
58.92g
 
203.62g
- -
金 16: 1834 * 153%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.30g
 
69.82g
 
246.14g
- -
木 15: 1343 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.29g
 
38.93g
 
152.78g
- -
水 14: 1369 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.66g
 
66.70g
 
195.70g
- -
火 13: 1388 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.18g
 
37.47g
 
176.92g
- -
月 12: 1564 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.66g
 
55.28g
 
173.49g
- -
日 11: 2004 * 167%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.36g
 
66.12g
 
301.65g
- -
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