caumaiaのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
土 24: 547 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.56g
 
26.16g
 
56.05g
2718*  2171
金 23: 276 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.30g
 
14.81g
 
14.58g
- -
木 22: 266 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.17g
 
14.91g
 
15.94g
3137*  2871
火 20: 781 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.05g
 
46.94g
 
89.79g
- -
月 19: 304 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.81g
 
6.59g
 
57.35g
3137*  2833
日 18: 783 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.95g
 
47.42g
 
95.33g
2538*  1755
土 17: 661 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.68g
 
35.90g
 
75.06g
- -
水 14: 797 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.49g
 
35.83g
 
98.34g
- -
月 12: 1430 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.99g
 
90.76g
 
134.23g
2718*  1288
日 11: 1291 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.36g
 
82.44g
 
149.67g
- -
土 10: 1446 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.39g
 
55.81g
 
159.57g
- -
金 9: 236 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.24g
 
10.52g
 
30.67g
- -
木 8: 666 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.89g
 
44.68g
 
84.52g
- -
日 4: 328 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.37g
 
12.20g
 
38.14g
- -
土 3: 636 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.89g
 
27.48g
 
78.80g
- -
2023年 05月
水 31: 694 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.80g
 
36.55g
 
82.17g
- -
火 30: 1268 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.93g
 
57.52g
 
128.91g
- -
月 29: 1028 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.43g
 
52.69g
 
99.94g
- -
金 26: 375 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.46g
 
13.40g
 
38.38g
- -
木 25: 217 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.32g
 
7.84g
 
19.63g
- -
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