nblfのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
水 12: 1778 * 162%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.21g
 
96.31g
 
189.35g
- -
火 11: 1238 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.97g
 
50.96g
 
149.51g
- -
月 10: 1109 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.59g
 
48.81g
 
116.82g
958*  151
2024年 03月
木 21: 1299 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.33g
 
71.70g
 
162.93g
- -
2024年 02月
日 11: 437 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.30g
 
13.35g
 
41.83g
- -
土 10: 978 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.39g
 
36.79g
 
126.60g
- -
金 9: 1196 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.47g
 
25.78g
 
141.29g
958*  238
木 8: 1062 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.03g
 
53.80g
 
149.06g
- -
2023年 11月
水 29: 386 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.05g
 
17.86g
 
27.84g
- -
2023年 10月
日 15: 1395 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.52g
 
84.70g
 
127.60g
1044*  351
土 14: - - 1053* -
2023年 09月
水 20: 544 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.27g
 
24.77g
 
41.34g
- -
2023年 06月
土 10: 1005 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.38g
 
36.73g
 
114.49g
- -
金 9: 1455 * 291%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.68g
 
68.37g
 
149.73g
- -
木 8: 1173 * 168%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.65g
 
38.49g
 
129.51g
- -
水 7: 692 * 266%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.96g
 
35.55g
 
86.96g
- -
火 6: 730 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.29g
 
32.09g
 
90.10g
- -
月 5: 812 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.90g
 
28.18g
 
94.23g
- -
日 4: 1400 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.63g
 
38.77g
 
216.15g
- -
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