amnimのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 08月
月 9: 463 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.37g
 
19.21g
 
90.58g
- -
木 5: 262 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.49g
 
15.41g
 
47.30g
- -
2021年 07月
木 29: 1469 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
144.49g
 
34.53g
 
13.60g
- -
日 25: 265 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.83g
 
25.18g
 
7.27g
- -
土 24: 622 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.25g
 
31.09g
 
72.34g
2750*  2128
金 23: 945 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.18g
 
46.58g
 
124.95g
- -
木 22: 445 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.86g
 
30.45g
 
31.44g
- -
水 21: 683 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.84g
 
45.87g
 
42.72g
- -
火 20: 910 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.29g
 
75.04g
 
19.23g
- -
月 19: 309 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.25g
 
25.46g
 
43.75g
2468*  2159
日 18: 2906 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
138.65g
 
132.40g
 
281.41g
- -
土 17: 602 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.01g
 
34.17g
 
91.79g
2523*  1921
金 16: 946 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.74g
 
20.62g
 
160.88g
- -
木 15: 593 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.47g
 
51.16g
 
44.73g
- -
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