Александр_Борисовичのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 09月
金 3: 1863 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.26g
 
107.56g
 
213.94g
- -
木 2: 392 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.50g
 
40.02g
 
7.47g
- -
2021年 08月
金 20: 1653 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.88g
 
119.01g
 
88.78g
- -
水 18: 1888 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.98g
 
157.30g
 
156.47g
- -
日 15: 783 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.71g
 
70.58g
 
26.52g
- -
日 8: 798 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.29g
 
52.13g
 
78.80g
- -
木 5: 524 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.93g
 
40.68g
 
42.62g
- -
水 4: 3647 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.11g
 
163.90g
 
504.45g
- -
火 3: 3981 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
141.20g
 
223.64g
 
458.14g
2633*  1348
月 2: 3474 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.56g
 
159.86g
 
486.64g
- -
2021年 07月
土 31: - - 4322* -
金 30: 362 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.09g
 
32.43g
 
27.14g
- -
木 29: 1250 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.50g
 
50.00g
 
252.00g
2609*  1359
水 28: 435 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.95g
 
40.66g
 
42.69g
2600*  2165
火 27: 3050 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.09g
 
159.57g
 
418.70g
2600*  450
月 26: 2245 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.16g
 
175.58g
 
121.23g
2635*  390
日 25: 1090 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.91g
 
77.62g
 
98.40g
- -
土 24: 542 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.43g
 
17.19g
 
71.64g
- -
金 23: 2037 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.42g
 
170.41g
 
143.80g
- -
木 22: 3303 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.38g
 
246.59g
 
375.51g
- -
水 21: 2508 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.73g
 
140.70g
 
349.96g
2015*  493
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