carol.casaraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 03月
土 5: 288 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.84g
 
0.00g
 
47.67g
- -
2021年 10月
木 7: 1462 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.42g
 
85.07g
 
137.73g
- -
水 6: 1284 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.92g
 
78.81g
 
137.24g
- -
火 5: 1489 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.59g
 
86.14g
 
174.76g
- -
月 4: 1323 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.28g
 
70.13g
 
120.71g
2346*  1023
2021年 09月
水 1: 622 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.65g
 
25.17g
 
74.46g
- -
2021年 08月
水 18: 1242 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.32g
 
101.84g
 
74.89g
2448*  1206
火 17: 966 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.21g
 
48.32g
 
117.50g
2551*  1585
月 16: 700 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.05g
 
45.77g
 
77.17g
2448*  1748
日 15: 1629 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.23g
 
101.38g
 
152.37g
- -
土 14: 686 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.08g
 
30.56g
 
104.46g
- -
金 13: 1118 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.81g
 
47.57g
 
141.71g
2416*  1298
木 12: 1065 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.57g
 
52.71g
 
154.05g
2585*  1520
2021年 07月
土 17: 543 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.35g
 
15.67g
 
92.28g
2505*  1962
金 16: 1217 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.41g
 
59.12g
 
124.17g
- -
木 15: 2572 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.34g
 
85.71g
 
313.28g
- -
水 14: 1199 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.31g
 
82.35g
 
159.07g
2629*  1430
火 13: 1189 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.20g
 
83.24g
 
98.29g
2671*  1482
月 12: 1249 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.62g
 
85.30g
 
97.89g
2855*  1606
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