toviazのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 12月
水 20: 1763 * 588%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.25g
 
65.48g
 
286.96g
- -
2022年 02月
土 26: 637 * 212%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.90g
 
16.75g
 
109.65g
- -
火 22: 247 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.50g
 
9.00g
 
33.45g
- -
月 21: 1036 * 345%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.15g
 
31.64g
 
156.12g
- -
木 17: 612 * 204%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.26g
 
18.50g
 
89.96g
- -
水 16: 156 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.21g
 
4.58g
 
23.38g
- -
火 15: 1183 * 394%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.21g
 
30.44g
 
130.80g
- -
月 14: 556 * 185%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.38g
 
13.61g
 
76.61g
- -
日 13: 720 * 240%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.42g
 
19.73g
 
114.43g
- -
土 12: 131 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.49g
 
5.56g
 
14.89g
- -
木 10: 445 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.22g
 
8.62g
 
88.09g
- -
水 9: 574 * 191%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.87g
 
15.02g
 
90.13g
- -
火 8: 832 * 277%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.06g
 
22.81g
 
140.25g
- -
月 7: 770 * 257%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.97g
 
19.13g
 
118.07g
- -
日 6: 736 * 245%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.67g
 
19.46g
 
120.16g
- -
土 5: 610 * 203%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.12g
 
16.70g
 
92.94g
- -
金 4: 717 * 239%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.48g
 
18.74g
 
135.80g
- -
木 3: 730 * 243%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.47g
 
19.99g
 
110.54g
- -
水 2: 423 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.07g
 
14.52g
 
70.08g
- -
火 1: 683 * 228%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.74g
 
17.84g
 
119.51g
- -
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