KrisleyGibinのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 6: 835 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.11g
 
42.93g
 
106.19g
- -
木 5: 1530 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.39g
 
95.67g
 
196.19g
- -
水 4: 1406 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.02g
 
90.02g
 
166.32g
- -
2024年 08月
木 22: 926 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.71g
 
61.61g
 
53.82g
- -
水 21: 1440 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.27g
 
90.74g
 
190.87g
- -
火 20: 1601 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.58g
 
114.27g
 
175.37g
- -
月 19: 1959 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.62g
 
89.23g
 
240.20g
- -
日 18: 762 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.31g
 
47.56g
 
26.45g
- -
木 1: 1588 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.23g
 
102.96g
 
191.50g
- -
2024年 07月
水 31: 1537 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.76g
 
108.60g
 
160.33g
- -
木 25: 1018 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.90g
 
75.23g
 
124.56g
- -
水 24: 1457 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.88g
 
102.89g
 
161.98g
- -
火 23: 596 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.74g
 
33.87g
 
69.14g
- -
2024年 05月
金 10: 1315 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.96g
 
112.50g
 
147.09g
111*  1204
木 9: 1626 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.95g
 
103.88g
 
214.28g
271*  1355
2024年 04月
金 5: 1520 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.90g
 
127.59g
 
158.58g
- -
木 4: 1420 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.28g
 
117.63g
 
163.47g
- -
水 3: 1780 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.94g
 
118.39g
 
208.77g
- -
2024年 02月
土 24: 1108 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.20g
 
92.20g
 
139.35g
- -
2023年 11月
木 30: 1400 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.95g
 
140.94g
 
152.22g
- -
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