l0velyLのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 11: 480 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.48g
 
24.27g
 
27.09g
518*  38
火 10: - - 1592* -
月 9: - - 1618* -
日 8: - - 1620* -
土 7: - - 1606* -
金 6: - - 1609* -
木 5: - - 1574* -
水 4: 816 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.64g
 
29.89g
 
72.24g
1602*  786
火 3: - - 1604* -
月 2: - - 1861* -
日 1: - - 1627* -
2024年 08月
土 31: - - 1796* -
金 30: 642 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.90g
 
37.50g
 
61.76g
1631*  989
木 29: - - 1639* -
水 28: - - 1654* -
火 27: 518 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.37g
 
25.66g
 
61.67g
1650*  1132
月 26: 732 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.01g
 
37.08g
 
77.68g
1682*  950
日 25: - - 1559* -
土 24: - - 1738* -
金 23: - - 1620* -
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