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l0velyL
ダイエットカレンダー
9月 2024
l0velyLのダイエットカレンダー - 2024年 09月
l0velyLさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
1530 カロ
食べ物:
908 カロ
(
脂質:
46.16g,
たんぱく質:
54.12g,
炭水化物:
67.34g)
1ヶ月の合計:
運動:
16831 カロ
食べ物:
2723 カロ
(
脂質:
138.49g,
たんぱく質:
162.35g,
炭水化物:
202.02g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
1627*
2
-
1861*
3
-
1604*
4
1336*
1602*
計 -266
5
-
1574*
6
-
1609*
7
-
1606*
8
-
1620*
9
-
1618*
10
-
1592*
11
480*
518*
計 -38
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
907*
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
25
26
27
28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
61%
1日の摂取目安*
(908 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (30%)
脂質 (46%)
たんぱく質 (24%)
*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2022年 06月 6日)
1日の推奨目安を設定する