aya5omarのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 07月
水 7: 477 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.29g
 
17.02g
 
81.72g
- -
火 6: 526 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.61g
 
25.61g
 
66.72g
2536*  2010
月 5: 335 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.20g
 
18.88g
 
49.93g
2481*  2146
日 4: 630 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.30g
 
25.00g
 
105.09g
2299*  1669
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