marelicsabaiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 1240 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.33g
 
46.32g
 
102.59g
1495*  255
水 18: 1222 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.51g
 
41.93g
 
120.14g
1740*  518
火 17: 1402 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.73g
 
45.78g
 
126.43g
1765*  363
月 16: 1448 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.88g
 
54.77g
 
121.09g
1881*  433
日 15: 1238 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.36g
 
50.70g
 
90.19g
2154*  916
土 14: 1206 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.53g
 
43.86g
 
117.48g
2260*  1054
金 13: 892 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.84g
 
33.01g
 
75.09g
2055*  1163
木 12: 1189 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.27g
 
44.44g
 
134.01g
2229*  1040
水 11: 1082 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.51g
 
45.17g
 
96.35g
1724*  642
火 10: 1433 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.06g
 
55.82g
 
124.20g
1613*  180
月 9: 1237 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.86g
 
49.67g
 
117.09g
1761*  524
日 8: 1467 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.61g
 
48.36g
 
129.08g
1863*  396
土 7: 1655 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.14g
 
46.28g
 
137.68g
2052*  397
金 6: 1641 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.23g
 
59.10g
 
117.50g
- -
木 5: 1177 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.01g
 
47.39g
 
115.60g
1355*  178
水 4: 712 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.42g
 
27.50g
 
81.14g
1970*  1258
火 3: 1294 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.67g
 
47.43g
 
162.81g
2022*  728
月 2: 1421 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.54g
 
47.72g
 
155.00g
2093*  672
日 1: 1249 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.55g
 
45.06g
 
148.15g
1707*  458
2024年 08月
土 31: 1070 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.53g
 
26.99g
 
122.12g
1909*  839
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