anies sasaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 1209 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.90g
 
54.17g
 
154.60g
- -
木 19: 1582 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.48g
 
80.29g
 
201.77g
- -
水 18: 1291 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.83g
 
65.97g
 
156.30g
- -
火 17: 1451 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.54g
 
80.16g
 
158.79g
- -
水 11: 1466 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.62g
 
65.82g
 
168.23g
- -
火 10: 1202 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.74g
 
39.13g
 
170.85g
- -
月 9: 1228 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.41g
 
70.96g
 
142.19g
- -
土 7: 1355 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.66g
 
54.28g
 
160.82g
- -
金 6: 1248 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.59g
 
60.40g
 
123.22g
- -
木 5: 1325 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.09g
 
69.85g
 
160.29g
- -
水 4: 1303 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.70g
 
75.72g
 
185.07g
- -
火 3: 1140 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.37g
 
67.89g
 
138.32g
- -
月 2: 1272 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.89g
 
60.53g
 
146.37g
- -
日 1: 230 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.70g
 
5.33g
 
21.33g
- -
2024年 08月
月 5: 428 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.61g
 
25.57g
 
45.01g
- -
木 1: 1300 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.72g
 
64.00g
 
177.25g
- -
2024年 07月
水 31: 281 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.13g
 
13.62g
 
50.04g
- -
2024年 04月
月 29: 203 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.50g
 
4.10g
 
22.90g
- -
2024年 03月
水 6: 229 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.52g
 
10.13g
 
22.40g
- -
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