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anies sasa
ダイエットカレンダー
9月 2024
anies sasaのダイエットカレンダー - 2024年 09月
anies sasaさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1236 カロ
(
脂質:
43.89g,
たんぱく質:
60.75g,
炭水化物:
149.15g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
17302 カロ
(
脂質:
614.52g,
たんぱく質:
850.50g,
炭水化物:
2088.15g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
230*
-
2
1272*
-
3
1140*
-
4
1303*
-
5
1325*
-
6
1248*
-
7
1355*
-
8
-
-
9
1228*
-
10
1202*
-
11
1466*
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
1451*
-
18
1291*
-
19
1582*
-
20
1209*
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
28
29
30
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
77%
1日の摂取目安*
(1236 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (48%)
脂質 (32%)
たんぱく質 (20%)
*1日の摂取目安の1600カロリーに基づく (2024年 09月 2日)
1日の推奨目安を設定する