qttannnのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 08月
日 8: 523 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.97g
 
61.84g
 
35.07g
- -
土 7: 739 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.87g
 
86.16g
 
71.20g
- -
金 6: 617 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.57g
 
63.15g
 
78.86g
- -
木 5: 510 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.01g
 
36.91g
 
91.32g
- -
水 4: 356 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.71g
 
51.95g
 
24.85g
- -
月 2: 364 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.10g
 
54.20g
 
16.49g
- -
日 1: 343 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.04g
 
36.05g
 
15.74g
- -
2021年 07月
土 31: 362 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.25g
 
51.54g
 
14.23g
- -
金 30: 311 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.10g
 
44.10g
 
16.12g
- -
木 29: 275 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.53g
 
23.50g
 
12.29g
- -
水 28: 521 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.07g
 
70.12g
 
31.65g
- -
火 27: 465 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.70g
 
54.03g
 
24.55g
- -
月 26: 797 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.17g
 
75.03g
 
35.15g
- -
日 25: 849 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.43g
 
104.94g
 
40.39g
- -
土 24: 812 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.92g
 
81.30g
 
42.45g
- -
金 23: 757 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.38g
 
66.12g
 
49.42g
- -
木 22: 708 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.73g
 
75.83g
 
19.58g
- -
水 21: 658 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.63g
 
85.24g
 
37.32g
- -
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