umareのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 9: - - 2242* -
木 1: 263 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.98g
 
11.39g
 
26.79g
- -
2024年 07月
水 31: 942 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.46g
 
53.57g
 
119.56g
- -
火 30: 369 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.17g
 
18.94g
 
27.98g
- -
土 27: 558 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.64g
 
11.90g
 
87.21g
- -
木 25: 532 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.24g
 
30.71g
 
52.64g
- -
火 23: 580 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.66g
 
30.91g
 
68.09g
- -
月 15: 274 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.46g
 
17.64g
 
10.41g
- -
木 11: 499 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.63g
 
23.53g
 
58.45g
- -
水 10: 469 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.76g
 
17.37g
 
10.09g
- -
火 9: 777 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.67g
 
35.70g
 
56.03g
- -
月 8: 1201 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.30g
 
83.45g
 
98.52g
2240*  1039
日 7: 841 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.10g
 
39.43g
 
68.61g
- -
水 3: 933 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.97g
 
37.46g
 
90.74g
2231*  1298
火 2: 561 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.92g
 
31.45g
 
30.48g
- -
月 1: 1047 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.70g
 
69.94g
 
62.49g
- -
2024年 06月
日 30: 480 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.64g
 
21.85g
 
47.31g
1991*  1511
2023年 07月
月 10: 274 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.88g
 
13.35g
 
10.61g
- -
日 9: 260 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.04g
 
6.59g
 
45.28g
- -
2022年 06月
水 1: 196 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.11g
 
7.17g
 
12.76g
- -
2022年 05月
月 30: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
0.47g
- -
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