Os makunouchiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 14: 2275 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.26g
 
171.61g
 
211.93g
- -
金 13: 2762 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.24g
 
154.11g
 
334.21g
- -
木 12: 2383 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.90g
 
128.61g
 
306.12g
- -
水 11: 2105 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.84g
 
109.09g
 
187.24g
- -
火 10: 1148 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.90g
 
106.69g
 
89.95g
- -
月 9: 3130 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.18g
 
125.55g
 
338.34g
- -
日 8: 2356 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.57g
 
119.91g
 
293.74g
- -
2024年 07月
月 22: 1007 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.35g
 
26.41g
 
175.91g
- -
2021年 08月
木 19: 2498 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.20g
 
60.47g
 
378.26g
- -
水 18: 2729 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.67g
 
118.04g
 
428.95g
- -
土 7: 487 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.53g
 
18.63g
 
56.17g
- -
木 5: 316 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.28g
 
10.03g
 
48.48g
- -
水 4: 2274 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.39g
 
109.06g
 
378.44g
- -
2021年 07月
日 25: 163 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.40g
 
3.10g
 
36.50g
- -
土 24: 2783 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.41g
 
105.03g
 
404.45g
- -
日 11: 1099 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.11g
 
36.17g
 
141.23g
- -
土 10: 3001 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.68g
 
79.96g
 
426.95g
1744*  1257
金 9: 2401 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.05g
 
94.96g
 
314.35g
1988*  413
木 8: 1653 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.72g
 
69.80g
 
263.70g
1777*  124
水 7: 2506 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.30g
 
130.47g
 
320.49g
2044*  462
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