MarilynMae2013のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
土 29: 1319 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.52g
 
88.65g
 
111.05g
- -
水 26: 500 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.00g
 
23.00g
 
12.00g
- -
2024年 01月
月 8: 185 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.56g
 
6.42g
 
7.98g
- -
水 3: 309 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.46g
 
25.02g
 
24.67g
- -
火 2: 1539 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.46g
 
75.02g
 
136.67g
- -
2023年 09月
水 13: 667 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.91g
 
50.45g
 
36.60g
3416*  2749
火 12: 1481 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.72g
 
100.94g
 
59.38g
3424*  1943
月 11: 1307 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.88g
 
107.95g
 
65.62g
3469*  2162
日 10: 1772 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.67g
 
100.15g
 
151.32g
- -
土 9: 1399 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.01g
 
87.99g
 
83.36g
- -
金 8: 1316 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.72g
 
93.16g
 
93.74g
3376*  2060
木 7: 1100 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.82g
 
50.82g
 
112.74g
3819*  2719
水 6: 1936 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.45g
 
92.73g
 
168.58g
3633*  1697
火 5: 1688 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.71g
 
94.84g
 
111.47g
3570*  1882
月 4: 415 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.58g
 
25.38g
 
17.08g
- -
日 3: 1492 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.03g
 
85.59g
 
54.54g
- -
土 2: 1203 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.39g
 
46.86g
 
95.40g
3857*  2654
金 1: 1888 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.34g
 
65.74g
 
136.99g
- -
2023年 08月
水 30: 640 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.85g
 
36.45g
 
27.09g
3417*  2777
火 29: 1056 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.32g
 
79.96g
 
65.37g
3606*  2550
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