n.beckerlsdr07のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
火 26: 1446 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.40g
 
50.60g
 
203.90g
- -
水 20: 958 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.32g
 
62.24g
 
99.75g
- -
火 19: 1567 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.58g
 
66.48g
 
163.76g
- -
木 7: 1241 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.12g
 
71.86g
 
112.34g
- -
火 5: 1637 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.30g
 
60.33g
 
184.16g
- -
月 4: 651 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.51g
 
47.05g
 
57.66g
- -
2023年 08月
月 21: 1066 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.05g
 
59.50g
 
113.59g
- -
金 18: 1858 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.51g
 
65.54g
 
229.89g
- -
木 17: 1091 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.99g
 
49.25g
 
115.56g
- -
水 16: 1917 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.22g
 
70.49g
 
236.69g
- -
火 15: 1549 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.63g
 
87.44g
 
164.23g
- -
月 14: 748 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.86g
 
52.95g
 
72.89g
- -
土 12: 1583 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.71g
 
109.09g
 
140.39g
- -
木 10: 1502 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.11g
 
92.90g
 
124.18g
- -
日 6: 1217 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.52g
 
47.29g
 
148.08g
- -
金 4: 1523 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.81g
 
77.70g
 
183.74g
- -
木 3: 1211 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.66g
 
59.14g
 
130.12g
- -
水 2: 220 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.25g
 
12.50g
 
40.25g
- -
火 1: 1487 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.67g
 
109.11g
 
153.53g
- -
2023年 07月
日 30: 526 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.86g
 
38.12g
 
16.17g
- -
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