fikaerdのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
土 3: 460 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.00g
 
6.00g
 
56.00g
- -
2023年 06月
水 21: 140 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.50g
 
2.00g
 
25.00g
- -
2023年 02月
火 21: 598 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.88g
 
38.46g
 
68.36g
- -
2022年 02月
水 23: 461 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.87g
 
16.17g
 
76.36g
- -
木 17: 508 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.21g
 
21.81g
 
79.54g
- -
水 16: 303 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.15g
 
8.29g
 
57.05g
- -
火 15: 227 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.03g
 
5.34g
 
40.61g
- -
月 14: 756 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.39g
 
36.17g
 
86.68g
- -
土 12: 539 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.80g
 
28.43g
 
80.20g
- -
金 11: 874 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.31g
 
44.35g
 
99.08g
- -
木 10: 598 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.68g
 
15.08g
 
113.33g
- -
水 9: 413 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.67g
 
18.35g
 
72.97g
- -
火 8: 549 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.26g
 
16.66g
 
98.72g
- -
月 7: 907 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.07g
 
39.65g
 
122.57g
- -
日 6: 966 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.21g
 
85.17g
 
100.69g
- -
土 5: 904 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.78g
 
22.67g
 
111.14g
- -
金 4: 872 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.86g
 
27.24g
 
143.58g
- -
木 3: 944 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.43g
 
35.84g
 
160.75g
- -
水 2: 774 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.44g
 
48.04g
 
120.07g
- -
火 1: 1124 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.34g
 
98.20g
 
137.16g
- -
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