alexandrazekankinaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
土 29: 1440 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.48g
 
59.91g
 
151.22g
- -
木 27: 1460 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.28g
 
48.85g
 
181.45g
- -
火 25: 1564 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.80g
 
55.70g
 
175.31g
- -
日 23: 1455 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.87g
 
77.54g
 
148.43g
- -
土 22: 1375 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.14g
 
43.34g
 
195.97g
- -
金 21: 972 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.68g
 
31.84g
 
147.40g
- -
水 19: 1556 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.45g
 
75.75g
 
118.74g
- -
月 17: 1371 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.87g
 
67.90g
 
146.00g
- -
日 16: 1386 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.79g
 
58.35g
 
145.06g
- -
土 15: 1521 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.56g
 
59.14g
 
159.07g
- -
金 14: 1447 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.50g
 
85.20g
 
147.87g
- -
木 13: 1394 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.34g
 
83.04g
 
135.20g
- -
水 12: 1583 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.02g
 
61.07g
 
127.93g
- -
火 11: 1472 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.13g
 
73.95g
 
160.43g
- -
月 10: 1446 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.83g
 
86.14g
 
116.37g
- -
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