olya76468のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
2023年 06月
火 13: 1014 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.34g
 
72.39g
 
86.50g
- -
金 9: 386 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.84g
 
10.57g
 
47.92g
1532*  1146
木 8: 1012 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.96g
 
35.38g
 
106.14g
1591*  579
水 7: 958 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.19g
 
40.99g
 
103.86g
2187*  1229
火 6: 1061 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.73g
 
40.55g
 
150.77g
1677*  616
月 5: 1008 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.64g
 
41.90g
 
112.64g
1666*  658
日 4: 680 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.02g
 
41.73g
 
69.95g
1636*  956
土 3: 899 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.72g
 
20.65g
 
150.15g
1557*  658
金 2: 1273 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.94g
 
32.13g
 
193.68g
1625*  352
木 1: 1093 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.10g
 
27.94g
 
136.54g
1514*  421
2023年 05月
水 31: 918 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.11g
 
55.80g
 
140.23g
1792*  874
火 30: 1083 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.29g
 
40.61g
 
135.05g
2203*  1120
月 29: 816 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.06g
 
43.30g
 
137.53g
1660*  844
日 28: 1076 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.11g
 
54.48g
 
142.59g
1418*  342
土 27: 1085 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.96g
 
40.35g
 
127.89g
1371*  286
金 26: 2213 * 201%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.61g
 
92.06g
 
239.67g
1394*  819
木 25: 1195 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.26g
 
72.56g
 
103.15g
1864*  669
水 24: 881 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.91g
 
40.62g
 
99.59g
1680*  799
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