alejandraRamiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 09月
水 22: 340 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.41g
 
10.39g
 
51.60g
- -
水 8: 397 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.81g
 
15.23g
 
76.06g
- -
2021年 07月
土 24: 269 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.17g
 
15.17g
 
15.02g
- -
火 6: 941 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.78g
 
80.98g
 
54.36g
- -
月 5: 1068 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.54g
 
59.87g
 
79.23g
- -
土 3: 1139 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.35g
 
81.31g
 
100.13g
- -
金 2: 1035 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.07g
 
69.84g
 
114.17g
- -
木 1: 852 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.50g
 
39.38g
 
104.72g
3550*  2698
2021年 06月
水 30: 680 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.89g
 
35.80g
 
85.85g
- -
火 29: 860 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.95g
 
70.80g
 
79.86g
- -
月 28: 659 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.27g
 
46.11g
 
24.48g
- -
日 27: 1171 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.50g
 
85.23g
 
71.68g
- -
土 26: 1095 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.20g
 
76.11g
 
94.83g
3574*  2479
金 25: 1051 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.88g
 
46.99g
 
114.22g
- -
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