nissakuのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 08月
金 6: 30 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.52g
 
0.44g
 
3.66g
- -
水 4: 515 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.65g
 
14.21g
 
95.52g
- -
火 3: 1689 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.97g
 
107.96g
 
252.91g
- -
月 2: 1392 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.53g
 
89.69g
 
163.05g
- -
日 1: 1616 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.25g
 
88.69g
 
158.51g
- -
2021年 07月
日 25: 1557 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.07g
 
114.56g
 
105.97g
- -
木 22: 1480 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.90g
 
83.35g
 
164.11g
- -
水 21: 1517 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.90g
 
90.71g
 
154.87g
- -
日 18: 2599 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.19g
 
111.27g
 
268.51g
- -
土 17: 2947 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.18g
 
144.36g
 
374.32g
- -
金 16: 2988 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.11g
 
147.07g
 
380.28g
1104*  1884
木 15: 2541 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.15g
 
66.88g
 
351.22g
- -
水 14: 1604 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.95g
 
80.54g
 
163.52g
- -
火 13: 2909 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.79g
 
118.75g
 
434.90g
- -
月 12: 2581 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.91g
 
112.91g
 
328.70g
- -
日 11: 1802 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.27g
 
99.53g
 
251.35g
- -
木 8: 2055 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.66g
 
97.64g
 
291.55g
- -
月 5: 1663 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.57g
 
83.46g
 
237.72g
- -
日 4: 2216 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.37g
 
111.49g
 
285.96g
- -
土 3: 2391 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.87g
 
121.29g
 
337.82g
1298*  1093
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