irka1864のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
火 27: 467 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.00g
 
7.82g
 
64.31g
- -
水 21: 520 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.66g
 
23.10g
 
31.17g
- -
火 20: 454 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.68g
 
21.99g
 
75.19g
- -
2024年 01月
水 31: 1298 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.41g
 
49.78g
 
165.75g
- -
火 30: 1782 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.82g
 
82.68g
 
248.76g
- -
月 29: 1829 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.42g
 
88.35g
 
198.88g
- -
2023年 11月
火 14: 1155 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.54g
 
24.50g
 
151.42g
- -
2023年 04月
日 2: 1757 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.92g
 
114.97g
 
215.19g
- -
土 1: 1702 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.71g
 
80.42g
 
208.02g
- -
2023年 03月
木 2: 451 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.20g
 
15.60g
 
24.30g
- -
2022年 12月
金 23: 377 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.23g
 
13.40g
 
59.28g
- -
2022年 11月
木 17: 762 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.86g
 
29.61g
 
69.14g
- -
2022年 03月
水 2: 86 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.69g
 
2.43g
 
10.75g
- -
2022年 02月
日 13: 1274 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.55g
 
35.45g
 
139.49g
- -
土 12: 427 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.82g
 
15.50g
 
50.14g
- -
金 11: 1933 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.35g
 
65.79g
 
172.55g
- -
木 10: 1364 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.67g
 
59.05g
 
137.81g
- -
水 9: 1477 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.09g
 
54.13g
 
157.59g
- -
火 8: 1901 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.18g
 
73.80g
 
177.20g
- -
月 7: 1239 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.74g
 
52.63g
 
182.03g
- -
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