es.mhのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 02月
月 20: 144 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.47g
 
0.72g
 
38.12g
- -
2021年 10月
月 4: 364 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.76g
 
49.70g
 
6.87g
- -
日 3: 216 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.47g
 
7.72g
 
39.72g
- -
土 2: 523 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.83g
 
36.03g
 
54.36g
- -
2021年 09月
木 30: 436 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.13g
 
10.96g
 
81.66g
- -
水 29: 90 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.00g
 
8.75g
 
2.00g
- -
火 28: 509 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.22g
 
38.41g
 
38.93g
- -
月 27: 101 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.80g
 
1.17g
 
19.09g
- -
土 25: 78 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.30g
 
4.55g
 
17.82g
- -
木 23: 148 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.40g
 
7.90g
 
14.60g
- -
水 22: 287 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.70g
 
30.50g
 
12.35g
- -
火 21: 646 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.09g
 
58.78g
 
17.30g
- -
月 20: 600 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.73g
 
37.63g
 
71.59g
- -
金 17: 994 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.63g
 
41.45g
 
159.41g
- -
木 16: 1243 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.50g
 
59.07g
 
140.10g
- -
水 15: 1106 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.97g
 
99.67g
 
31.97g
- -
火 14: 626 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.86g
 
39.97g
 
69.81g
- -
月 13: 1149 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.05g
 
86.15g
 
110.57g
- -
日 12: 1005 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.62g
 
55.21g
 
99.72g
- -
土 11: 1250 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.91g
 
76.37g
 
128.05g
- -
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