juniorrock9のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 5: 2159 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.03g
 
190.05g
 
199.09g
- -
水 4: 2091 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.25g
 
153.87g
 
241.50g
- -
2024年 08月
金 30: 1654 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.01g
 
107.91g
 
174.59g
- -
火 20: 1133 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.08g
 
93.17g
 
70.10g
- -
水 14: 2453 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.95g
 
215.40g
 
240.16g
- -
木 8: 2068 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.85g
 
213.05g
 
162.24g
- -
水 7: 2208 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.11g
 
223.14g
 
197.53g
- -
金 2: 2588 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.66g
 
251.35g
 
181.20g
- -
木 1: 2283 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.60g
 
213.50g
 
182.92g
- -
2024年 07月
水 31: 2578 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.97g
 
231.44g
 
180.18g
- -
金 26: 2188 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.15g
 
181.30g
 
164.74g
- -
木 25: 2134 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.08g
 
223.96g
 
178.74g
- -
水 24: 2546 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.55g
 
237.46g
 
155.62g
- -
月 22: 1518 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.70g
 
113.98g
 
111.82g
- -
日 21: 1775 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.11g
 
174.76g
 
98.53g
- -
土 20: 666 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.20g
 
53.80g
 
80.90g
- -
木 18: 331 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.30g
 
13.00g
 
55.40g
- -
水 17: 1537 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.70g
 
113.76g
 
154.79g
- -
土 13: 1984 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.19g
 
152.15g
 
131.63g
- -
金 12: 2183 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.16g
 
175.41g
 
211.27g
- -
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