Lailou57のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 3528 * 160%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
175.48g
 
152.28g
 
317.93g
3379*  149
水 18: 2341 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.77g
 
164.87g
 
227.03g
3181*  840
火 17: 2012 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
146.40g
 
94.56g
 
76.84g
3181*  1169
日 15: - - 3407* -
水 11: 784 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.30g
 
19.30g
 
108.60g
2907*  2123
火 10: 2034 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.11g
 
124.54g
 
160.89g
3238*  1204
月 9: 1360 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.64g
 
107.54g
 
42.30g
3300*  1940
日 8: 2176 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.91g
 
136.96g
 
88.79g
2756*  580
土 7: 1762 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.29g
 
110.37g
 
32.39g
3189*  1427
金 6: 2158 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
160.34g
 
117.84g
 
69.57g
3059*  901
木 5: 2222 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
154.87g
 
151.85g
 
49.69g
3622*  1400
水 4: 1960 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.53g
 
134.54g
 
50.20g
3597*  1637
火 3: 2600 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
189.87g
 
190.09g
 
28.28g
3404*  804
月 2: 2258 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
147.81g
 
171.05g
 
55.98g
3515*  1257
日 1: 2146 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
135.65g
 
182.38g
 
37.05g
3439*  1293
2024年 08月
土 31: 2187 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.41g
 
181.56g
 
45.03g
3278*  1091
金 30: 2090 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
152.89g
 
126.17g
 
52.49g
3647*  1557
木 29: 2185 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
166.76g
 
127.39g
 
47.98g
3418*  1233
水 28: 2256 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
167.38g
 
136.47g
 
54.40g
3224*  968
火 27: 2251 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
170.36g
 
119.99g
 
69.04g
3347*  1096
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