Echa_chan12のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
水 24: 528 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.59g
 
10.37g
 
77.10g
- -
月 22: 782 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.58g
 
45.28g
 
101.46g
- -
土 20: 1079 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.44g
 
48.15g
 
154.53g
- -
金 19: 1407 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.21g
 
64.03g
 
151.18g
- -
木 18: 935 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.06g
 
41.52g
 
123.07g
- -
水 17: 1035 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.87g
 
34.14g
 
155.61g
- -
月 8: 1099 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.04g
 
61.55g
 
102.05g
- -
木 4: 786 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.28g
 
68.86g
 
82.88g
- -
火 2: 350 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.69g
 
16.11g
 
45.38g
- -
月 1: 1029 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.28g
 
75.95g
 
94.20g
- -
2024年 03月
日 31: 1255 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.12g
 
90.17g
 
130.55g
- -
土 30: 1433 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.84g
 
78.23g
 
161.91g
- -
金 29: 1726 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.98g
 
76.19g
 
177.47g
- -
木 28: 1141 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.91g
 
77.68g
 
99.18g
- -
水 27: 1297 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.65g
 
76.41g
 
114.98g
- -
火 26: 1048 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.08g
 
64.07g
 
106.66g
- -
月 25: 1046 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.24g
 
61.29g
 
108.44g
- -
日 24: 785 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.74g
 
42.30g
 
97.67g
- -
土 23: 1261 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.57g
 
91.81g
 
127.86g
- -
金 22: 1559 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.36g
 
111.96g
 
119.77g
- -
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