nelliSV23のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
火 20: 1184 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.81g
 
96.41g
 
56.58g
- -
月 19: 1182 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.59g
 
114.78g
 
75.45g
- -
日 18: 1426 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.59g
 
127.95g
 
83.01g
- -
土 17: 1407 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.62g
 
128.85g
 
76.39g
- -
金 16: 1360 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.50g
 
114.16g
 
81.13g
- -
木 15: 1466 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.97g
 
115.07g
 
93.93g
- -
水 14: 1441 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.54g
 
118.03g
 
66.09g
- -
火 13: 1463 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.96g
 
109.14g
 
93.85g
- -
月 12: 1311 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.21g
 
106.46g
 
97.13g
- -
日 11: 1294 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.98g
 
108.09g
 
79.54g
- -
土 10: 1310 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.79g
 
109.48g
 
89.66g
- -
金 9: 1394 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.30g
 
109.04g
 
100.77g
- -
木 8: 1385 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.75g
 
101.10g
 
78.54g
- -
水 7: 1265 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.90g
 
98.71g
 
113.10g
- -
金 2: 1138 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.88g
 
84.48g
 
80.27g
- -
木 1: 1404 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.98g
 
112.26g
 
97.07g
- -
2022年 08月
水 31: 1492 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.79g
 
122.84g
 
106.87g
- -
火 30: 1499 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.88g
 
120.77g
 
83.93g
- -
月 29: 1529 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.30g
 
111.17g
 
99.84g
- -
木 25: 519 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.64g
 
41.38g
 
30.54g
- -
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