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jayannesouzaleao
ダイエットカレンダー
9月 2024
jayannesouzaleaoのダイエットカレンダー - 2024年 09月
jayannesouzaleaoさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1413 カロ
(
脂質:
18.46g,
たんぱく質:
106.69g,
炭水化物:
205.81g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
16953 カロ
(
脂質:
221.54g,
たんぱく質:
1280.30g,
炭水化物:
2469.76g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
-
2
-
-
3
-
-
4
1785*
-
5
1719*
-
6
1734*
-
7
456*
-
8
-
-
9
1549*
-
10
-
-
11
1697*
-
12
1523*
-
13
461*
-
14
-
-
15
1736*
-
16
1490*
-
17
975*
-
18
1828*
-
19
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20
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30
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1日の平均カロリー情報
64%
1日の摂取目安*
(1413 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (58%)
脂質 (12%)
たんぱく質 (30%)
*1日の摂取目安の2200カロリーに基づく (2022年 05月 30日)
1日の推奨目安を設定する