aleja.ndroのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 12月
水 7: 157 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.55g
 
24.28g
 
11.49g
- -
2022年 08月
土 20: 273 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.87g
 
29.61g
 
32.14g
- -
2022年 06月
金 17: 1106 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.36g
 
93.11g
 
93.18g
- -
火 14: 1168 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.49g
 
124.37g
 
101.90g
- -
2022年 05月
水 25: 105 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.50g
 
25.00g
 
0.00g
- -
2022年 03月
木 10: 909 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.19g
 
31.66g
 
128.61g
- -
2022年 02月
水 2: 291 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.14g
 
21.08g
 
27.10g
- -
2022年 01月
木 27: 424 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.89g
 
23.09g
 
77.05g
- -
水 26: 360 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.65g
 
49.91g
 
20.23g
- -
金 21: 339 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.62g
 
27.75g
 
31.34g
- -
木 20: 1065 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.28g
 
90.18g
 
92.13g
- -
水 19: 1102 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.22g
 
116.76g
 
77.55g
2433*  1331
木 6: 240 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.09g
 
7.13g
 
28.49g
- -
2021年 12月
火 21: 1351 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.45g
 
59.88g
 
173.24g
- -
月 20: 1274 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.54g
 
76.27g
 
131.42g
- -
金 17: 285 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.49g
 
24.43g
 
42.95g
- -
木 16: 1373 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.70g
 
80.69g
 
173.65g
- -
水 15: 1577 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.18g
 
117.22g
 
177.36g
- -
火 14: 1407 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.00g
 
102.08g
 
191.27g
- -
2021年 11月
水 24: 925 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.06g
 
78.60g
 
125.50g
- -
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