glow up 7のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
金 30: 1567 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.89g
 
100.21g
 
166.50g
2330*  763
木 29: 1107 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.35g
 
43.57g
 
198.81g
2048*  941
火 27: 536 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.18g
 
17.42g
 
110.71g
- -
月 26: 1126 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.26g
 
86.85g
 
145.77g
- -
金 23: 1527 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.47g
 
97.38g
 
165.79g
- -
木 22: 1568 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.99g
 
84.06g
 
181.31g
- -
水 21: 1377 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.95g
 
84.92g
 
149.93g
2019*  642
火 20: 1539 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.49g
 
96.46g
 
162.38g
- -
月 19: 819 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.64g
 
48.95g
 
118.13g
- -
土 17: 645 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.67g
 
36.24g
 
70.37g
2101*  1456
水 14: 372 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.95g
 
12.00g
 
66.19g
- -
火 13: 981 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.94g
 
88.17g
 
102.39g
- -
2023年 03月
木 23: 884 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.76g
 
50.75g
 
81.57g
- -
2023年 02月
木 9: 1040 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.44g
 
40.21g
 
137.81g
- -
火 7: 331 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.55g
 
44.92g
 
27.90g
- -
土 4: 577 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.81g
 
19.09g
 
91.79g
- -
2023年 01月
日 22: 714 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.87g
 
47.11g
 
75.50g
- -
水 18: 383 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.61g
 
4.68g
 
45.72g
- -
火 17: 175 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.21g
 
7.17g
 
26.63g
- -
月 16: 933 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.31g
 
52.06g
 
102.99g
- -
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