chirappa09のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
金 9: 1530 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.80g
 
146.06g
 
111.38g
- -
水 7: 1229 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.78g
 
148.91g
 
34.73g
- -
火 6: 1949 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
159.02g
 
187.98g
 
54.52g
- -
日 4: 624 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.14g
 
33.08g
 
2.03g
- -
土 3: 1430 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.07g
 
191.73g
 
28.05g
- -
金 2: 1666 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.55g
 
193.04g
 
115.40g
- -
2022年 08月
月 29: 1901 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.50g
 
197.54g
 
97.85g
- -
月 22: 1390 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.01g
 
184.90g
 
76.34g
- -
木 18: 1756 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.84g
 
182.95g
 
81.79g
- -
木 11: 1635 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.83g
 
183.03g
 
70.01g
- -
火 9: 1838 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.06g
 
192.88g
 
117.15g
- -
日 7: 1989 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.18g
 
196.65g
 
139.89g
- -
水 3: 1948 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.88g
 
196.65g
 
148.85g
- -
火 2: 1684 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.43g
 
187.77g
 
96.91g
- -
月 1: 1743 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.45g
 
192.97g
 
133.68g
- -
2022年 07月
日 31: 1791 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.56g
 
190.40g
 
132.88g
- -
水 27: 1889 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.95g
 
189.66g
 
124.05g
- -
火 26: 1787 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.02g
 
185.88g
 
91.25g
- -
月 25: 1729 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.28g
 
177.86g
 
79.05g
- -
日 24: 1726 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.14g
 
185.99g
 
89.81g
2083*  357
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