speudomenのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
土 8: 1045 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.17g
 
32.63g
 
93.95g
- -
2024年 05月
火 21: 255 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.60g
 
4.40g
 
44.00g
- -
2024年 02月
月 12: 262 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.05g
 
8.27g
 
35.87g
- -
金 9: 888 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.40g
 
30.32g
 
82.57g
- -
木 8: 687 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.94g
 
14.45g
 
90.32g
- -
水 7: 1625 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.98g
 
45.30g
 
229.42g
- -
火 6: 233 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.53g
 
7.23g
 
33.67g
- -
日 4: 670 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.98g
 
19.47g
 
89.25g
- -
土 3: 357 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.78g
 
28.53g
 
42.65g
- -
2024年 01月
水 31: 1147 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.55g
 
17.04g
 
216.87g
- -
火 30: 1609 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.70g
 
51.89g
 
267.28g
- -
月 29: 1021 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.17g
 
40.17g
 
156.99g
2031*  1010
木 25: 2085 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.02g
 
43.64g
 
254.71g
2419*  334
水 24: 2078 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.30g
 
82.88g
 
260.24g
- -
火 23: 1691 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.65g
 
32.59g
 
282.57g
2419*  728
月 22: 1480 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.73g
 
45.68g
 
235.08g
- -
日 21: 1601 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.35g
 
42.27g
 
194.68g
1934*  333
土 20: 2137 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.35g
 
89.09g
 
177.69g
2128*  9
金 19: 2178 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.75g
 
58.65g
 
188.23g
2165*  13
木 18: 1577 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.69g
 
37.39g
 
273.52g
2576*  999
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