on my wyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 05月
火 3: 2063 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.70g
 
81.27g
 
297.53g
- -
2022年 04月
金 15: 140 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.50g
 
1.00g
 
23.00g
- -
水 13: 1529 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.91g
 
65.26g
 
159.67g
- -
日 10: 712 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.62g
 
27.44g
 
73.45g
- -
土 9: 1088 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.04g
 
59.61g
 
76.90g
- -
土 2: 205 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.56g
 
13.90g
 
14.68g
- -
2022年 03月
木 31: 1062 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.98g
 
35.42g
 
138.86g
126*  936
水 30: 1316 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.44g
 
80.28g
 
169.71g
- -
火 29: 370 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.40g
 
24.13g
 
50.03g
- -
月 28: 1340 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.20g
 
81.90g
 
160.09g
- -
2021年 11月
木 25: 1089 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.97g
 
57.82g
 
71.81g
831*  258
水 24: 723 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.53g
 
20.62g
 
96.50g
1369*  646
火 23: 784 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.00g
 
72.00g
 
89.00g
1348*  564
月 22: 571 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.40g
 
51.60g
 
58.80g
1327*  756
日 21: 777 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.44g
 
32.54g
 
98.98g
1330*  553
土 20: 1224 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.76g
 
43.01g
 
162.61g
1571*  347
金 19: 1685 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.32g
 
58.72g
 
250.94g
1328*  357
木 18: - - 1314* -
水 17: 500 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.00g
 
10.00g
 
70.00g
1319*  819
火 16: 442 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.31g
 
7.38g
 
78.79g
1658*  1216
月 15: 910 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.00g
 
29.00g
 
107.00g
1598*  688
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