valir7のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 12: 739 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.73g
 
39.69g
 
97.93g
- -
月 9: 1317 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.38g
 
118.05g
 
56.91g
- -
火 3: 470 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.54g
 
23.10g
 
70.35g
- -
2024年 08月
月 19: 1173 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.49g
 
56.08g
 
159.68g
- -
木 15: 31 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.43g
 
2.76g
 
1.69g
- -
火 13: 1186 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.58g
 
97.33g
 
65.41g
- -
日 11: 1495 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.79g
 
79.61g
 
171.86g
- -
土 10: 2142 * 178%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.17g
 
143.28g
 
81.17g
- -
金 9: 1147 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.80g
 
112.39g
 
88.31g
1379*  232
木 8: 980 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.53g
 
72.60g
 
64.03g
1505*  525
水 7: 1072 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.69g
 
50.24g
 
88.93g
- -
火 6: 1126 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.57g
 
65.20g
 
117.02g
- -
月 5: 1122 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.55g
 
92.32g
 
120.52g
1459*  337
日 4: 1591 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.50g
 
74.63g
 
212.94g
- -
土 3: 1398 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.20g
 
33.85g
 
62.40g
- -
金 2: 1289 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.41g
 
56.61g
 
175.88g
1649*  360
木 1: 1385 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.01g
 
77.16g
 
172.63g
- -
2024年 07月
水 31: 1956 * 163%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.63g
 
34.39g
 
115.37g
- -
火 30: 1165 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.37g
 
64.52g
 
127.16g
- -
月 29: 1210 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.91g
 
81.62g
 
109.50g
- -
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