NIK 121のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 05月
金 27: 2895 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.62g
 
151.42g
 
429.29g
- -
2022年 04月
火 5: 2539 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.28g
 
172.23g
 
383.17g
- -
2021年 08月
水 11: 2610 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.49g
 
128.48g
 
291.24g
- -
金 6: 3825 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.29g
 
217.36g
 
361.80g
- -
月 2: 2686 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.16g
 
160.90g
 
392.02g
- -
2021年 07月
木 29: 3028 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.69g
 
185.16g
 
397.20g
- -
水 28: 2712 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.37g
 
160.11g
 
379.28g
- -
月 26: 2561 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.16g
 
160.90g
 
362.02g
- -
日 25: 2638 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.11g
 
148.78g
 
365.75g
- -
2021年 06月
木 17: 2778 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.91g
 
139.56g
 
326.05g
- -
水 16: 513 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.02g
 
18.83g
 
100.19g
- -
2020年 06月
日 14: 2705 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.05g
 
162.28g
 
283.47g
- -
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