laisstatianeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 17: 681 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.22g
 
61.42g
 
84.42g
2900*  2219
金 12: 539 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.29g
 
15.53g
 
70.73g
- -
木 11: 777 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.54g
 
42.41g
 
105.04g
3214*  2437
水 10: 1007 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.45g
 
97.24g
 
55.60g
- -
火 9: 747 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.05g
 
36.98g
 
103.30g
- -
月 8: 1159 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.96g
 
17.14g
 
54.22g
2076*  917
土 6: 950 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.75g
 
26.21g
 
166.25g
- -
金 5: 673 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.94g
 
50.85g
 
87.75g
- -
木 4: 1129 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.98g
 
65.17g
 
150.12g
- -
水 3: 744 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.75g
 
45.53g
 
103.52g
2085*  1341
火 2: 843 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.06g
 
39.57g
 
92.43g
2391*  1548
月 1: 998 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.13g
 
58.11g
 
107.24g
2211*  1213
2024年 06月
日 30: 1300 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.97g
 
70.45g
 
145.22g
- -
土 29: 1300 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.42g
 
55.52g
 
180.13g
- -
金 28: 1300 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.50g
 
70.81g
 
179.52g
- -
木 27: 1210 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.37g
 
84.95g
 
138.58g
- -
水 26: 1013 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.46g
 
74.66g
 
102.94g
- -
2024年 04月
月 8: 938 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.08g
 
54.57g
 
128.45g
- -
2024年 01月
月 15: 1039 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.05g
 
44.72g
 
135.83g
- -
2023年 07月
月 24: 872 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.12g
 
47.48g
 
94.20g
- -
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