araujo_diegoficial のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
月 29: 1814 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.62g
 
106.90g
 
295.00g
- -
木 25: 2557 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.68g
 
113.78g
 
464.80g
- -
水 24: 2826 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.09g
 
87.40g
 
519.44g
- -
火 23: 3144 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.89g
 
135.35g
 
558.16g
- -
月 22: 2714 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.35g
 
114.86g
 
487.03g
- -
2024年 01月
水 10: 2930 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.78g
 
171.37g
 
445.46g
- -
火 9: 3041 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.26g
 
160.48g
 
482.36g
- -
月 8: 4108 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.24g
 
233.48g
 
620.23g
- -
日 7: 9369 * 302%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
162.53g
 
698.66g
 
1284.40g
- -
月 1: 564 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.63g
 
23.31g
 
83.39g
- -
2023年 12月
水 6: 1514 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.12g
 
81.72g
 
233.55g
- -
月 4: 1245 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.03g
 
21.22g
 
252.83g
- -
2023年 11月
金 3: 2690 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.42g
 
73.83g
 
481.86g
- -
水 1: 2014 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.52g
 
85.27g
 
289.40g
- -
2023年 10月
火 31: 3868 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.73g
 
168.11g
 
667.57g
- -
月 30: 3358 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.49g
 
162.41g
 
510.63g
- -
金 27: 2190 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.80g
 
63.67g
 
424.17g
- -
木 26: 3691 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.05g
 
143.39g
 
666.91g
- -
水 25: 4133 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.88g
 
179.85g
 
729.86g
- -
火 24: 3363 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.27g
 
142.60g
 
616.30g
- -
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