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elyatkttのダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2023年 07月

木 13:

209 *

21%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
10.80g		2.19g		24.00g

-

-

日 2:

476 *

48%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
13.08g		10.38g		79.84g

-

-

土 1:

136 *

14%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
0.19g		3.64g		30.80g

-

-

2023年 06月

水 28:

424 *

43%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
13.60g		12.72g		62.40g

-

-

水 7:

81 *

8%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
3.43g		9.98g		2.45g

-

-

2023年 05月

木 18:

601 *

60%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
18.23g		75.54g		31.12g

-

-

火 16:

99 *

10%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
5.18g		3.88g		8.52g

-

-

木 11:

709 *

71%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
31.16g		18.85g		91.00g

-

-

月 8:

416 *

42%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
23.77g		13.64g		39.64g

-

-

日 7:

877 *

88%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
32.06g		20.57g		130.97g

-

-

2022年 11月

日 6:

-

-

1336*

-

土 5:

-

-

1512*

-

金 4:

-

-

1381*

-

木 3:

-

-

1545*

-

水 2:

-

-

1573*

-

火 1:

20 *

2%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
0.65g		0.46g		3.05g

1386*

1366

2022年 10月

月 31:

-

-

1543*

-

日 30:

-

-

1373*

-

土 29:

-

-

1534*

-

金 28:

-

-

1372*

-

木 27:

557 *

56%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
32.02g		24.47g		47.32g

1489*

932

水 26:

-

-

1781*

-

火 25:

-

-

1364*

-

月 24:

-

-

1507*

-

日 23:

-

-

1463*

-

土 22:

736 *

74%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
25.32g		34.83g		95.55g

1326*

590

金 21:

366 *

37%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
25.24g		26.21g		8.40g

1509*

1143

木 20:

538 *

54%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
17.76g		26.79g		70.94g

1337*

799

水 19:

178 *

18%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
9.24g		19.78g		2.18g

1460*

1282

火 18:

451 *

45%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
30.07g		25.17g		19.31g

1494*

1043

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