yulanis1980のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
金 1: 1376 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.44g
 
84.30g
 
105.85g
- -
2024年 02月
木 29: 1619 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.09g
 
82.19g
 
90.29g
256*  1363
水 28: 1565 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.76g
 
67.35g
 
114.63g
368*  1197
火 27: 777 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.87g
 
32.35g
 
85.04g
319*  458
月 26: - - 651* -
日 25: - - 144* -
土 24: - - 38* -
金 23: - - 129* -
木 22: - - 276* -
水 21: 530 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.00g
 
30.00g
 
39.00g
301*  229
火 20: 90 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.35g
 
2.45g
 
18.90g
351*  261
月 19: - - 154* -
日 18: 1602 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.13g
 
131.93g
 
80.86g
166*  1436
土 17: 444 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.51g
 
37.29g
 
20.89g
169*  275
金 16: 2286 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
142.13g
 
144.55g
 
114.60g
326*  1960
木 15: 1890 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.95g
 
128.01g
 
114.89g
789*  1101
水 14: 1717 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.35g
 
80.80g
 
144.21g
512*  1205
火 13: 1420 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.85g
 
80.69g
 
127.11g
869*  551
月 12: 1613 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.32g
 
89.68g
 
121.13g
343*  1270
日 11: - - 206* -
土 10: 310 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.50g
 
12.00g
 
62.00g
281*  29
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