exx4terのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
日 4: 1536 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.68g
 
130.89g
 
119.11g
- -
土 3: 1373 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.09g
 
108.67g
 
131.87g
- -
金 2: 1261 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.85g
 
97.10g
 
101.27g
- -
木 1: 1544 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.75g
 
144.71g
 
100.18g
- -
2024年 07月
水 31: 1465 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.10g
 
97.80g
 
174.55g
- -
火 30: 1624 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.09g
 
107.64g
 
133.55g
- -
月 29: 1542 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.87g
 
143.76g
 
120.07g
- -
日 28: 1341 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.54g
 
133.72g
 
82.63g
- -
土 27: 1500 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.91g
 
143.30g
 
102.57g
- -
金 26: 1335 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.14g
 
140.56g
 
80.18g
- -
木 25: 1433 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.64g
 
137.19g
 
102.73g
- -
水 24: 1403 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.01g
 
119.02g
 
64.20g
- -
火 23: 1660 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.95g
 
133.99g
 
111.13g
- -
月 22: 1175 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.93g
 
136.20g
 
74.90g
- -
日 21: 1447 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.13g
 
129.23g
 
78.86g
- -
土 20: 1448 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.09g
 
140.34g
 
72.72g
- -
金 19: 1494 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.53g
 
127.64g
 
154.58g
- -
木 18: 1380 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.85g
 
116.52g
 
137.13g
- -
水 17: 1251 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.53g
 
119.15g
 
96.61g
- -
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