rafasallのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 12月
木 7: - - 304* -
水 6: - - 276* -
火 5: - - 211* -
月 4: - - 151* -
日 3: - - 322* -
土 2: - - 295* -
金 1: - - 103* -
2023年 11月
木 30: - - 99* -
水 29: - - 94* -
火 28: - - 75* -
月 27: - - 81* -
水 8: 64 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.12g
 
1.25g
 
14.09g
- -
2023年 08月
火 1: 643 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.40g
 
50.23g
 
63.86g
- -
2023年 07月
月 31: 2111 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.23g
 
147.71g
 
186.90g
- -
2023年 01月
火 24: - - 1936* -
月 23: - - 1942* -
日 22: - - 1942* -
水 18: - - 1936* -
火 17: - - 1944* -
月 16: - - 1936* -
日 15: - - 1950* -
土 14: - - 1942* -
金 13: - - 1949* -
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