joemarthinechandraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 08月
金 19: 250 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.92g
 
48.87g
 
7.00g
- -
木 18: 1527 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.63g
 
126.86g
 
177.24g
2686*  1159
水 17: 1274 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.03g
 
108.91g
 
66.47g
2305*  1031
火 16: 1357 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.17g
 
104.72g
 
118.69g
2819*  1462
月 15: 1658 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.28g
 
111.67g
 
120.54g
2924*  1266
日 14: 1988 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.84g
 
118.70g
 
205.71g
- -
土 13: 2235 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.60g
 
161.10g
 
275.57g
2678*  443
金 12: 1311 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.95g
 
99.00g
 
127.35g
2784*  1473
火 9: 1428 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.61g
 
125.74g
 
159.13g
2841*  1413
月 8: 2077 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.85g
 
107.98g
 
244.04g
2686*  609
日 7: 1285 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.13g
 
112.27g
 
129.43g
2709*  1424
土 6: 2528 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
141.53g
 
134.19g
 
191.50g
2933*  405
金 5: 1794 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.08g
 
88.80g
 
164.48g
2312*  518
木 4: 1299 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.63g
 
93.26g
 
127.90g
2828*  1529
水 3: 1738 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.92g
 
119.50g
 
160.88g
- -
火 2: 1030 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.74g
 
65.78g
 
96.53g
2828*  1798
月 1: 1410 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.66g
 
103.13g
 
128.32g
2850*  1440
2022年 07月
日 31: 2245 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.03g
 
128.15g
 
209.84g
2881*  636
土 30: 1720 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.19g
 
134.53g
 
154.70g
- -
金 29: 1436 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.16g
 
96.12g
 
94.68g
2881*  1445
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